Ali znate pravilno umiti roke?

Če smo se česa naučili v preteklem času, je to pomembnost higiene rok za naše zdravje. Naše roke so glavna pot za prenašanje nevarnih bakterij in virusov, zato je pravilna higiena rok najpomembnejša pri zmanjševanju prenosa nevarnih bakterij ter nastanku novih infekcij. Žal pa si le 77% (2007) oz. 85% (2010) uporabnikov umije roke po obisku stranišča.

80% najpogostejših okužb se prenaša preko rok!

Pravilno umivanje rok odstrani umazanijo in bakterije ter tako preprečuje širjenje virusov na ostale ljudi in predmete.

Kako pogosto naj si umivamo roke?

• Po uporabi toalete,
• Po rokovanju s surovo hrano (npr. perutnino in ostalim mesom, zelenjavo),
• Pred prehranjevanjem oz. rokovanjem s pripravljeno hrano,
• Po stiku z živalmi.
• Pred in po stiku z bolnimi ljudmi,
• Po izpihanju nosu, kašljanju in kihanju.
• Po stiku z odpadki.

Katera sredstva naj uporabimo?

Naše roke lahko očistimo na dva načina – z umivanjem ali z razkuževanjem. V ta namen se lahko poslužujemo sredstev na osnovi alkohola (z vsaj 60% alkohola) in to v primeru, da naše roke niso vidno umazane ali če nimamo takojšnjega dostopa do tekočega mila ali milne pene in vode. 

Sredstva za razkuževanje rok lahko v mnogih situacijah hitro zmanjšajo število mikrobov na rokah. Vendar pa se ne znebijo vseh vrst mikrobov. Prav tako pa ne bodo odstranila škodljivih kemikalij iz rok, kot so pesticidi in težke kovine. Tako vedno priporočamo uporabo kombinacije mila oz. milne pene in vode.

Koraki pravilnega umivanja rok

1. Roke zmočimo z vodo (toplo ali hladno).

2. Nanesemo zadostno količino tekočega mila, da pokrijemo celotno površino.

3.Drgnemo dlan ob dlan.

4.Drgnemo dlan ob hrbtišče druge roke s prepletenimi prsti. Ponovimo z drugo roko.

5.Dlani drgnemo med seboj s prepletenimi prsti.

6.Drgnemo konice prstov vsake roke.

7.Palec ene roke vrtimo v dlani druge roke in obratno.

8.Prste drgnemo od dlan druge roke z rotacijskimi gibi.

9.Roki temeljito speremo pod čisto vodo (toplo ali hladno).

10.Temeljito osušimo roki s papirnato brisačo za enkratno uporabo.

11.Vodo zapremo s pomočjo papirnate brisače.

Naše roke so čiste.

Celoten proces umivanja rok naj traja 40-60 sekund medtem, ko naj razkuževanje z razkužilom za roke 20-30 sekund.

Navodila za pravilno umivanje in dezinfekcijo rok

Spodaj smo vam pripravili strnjena navodila za pravilno higieno rok. Priporočamo, da si jih natisnete in imate na spregled med vsakim umivanjem ali dezinfekcijo rok.

Povezani izdelki za higieno rok